Stresszkezelő tréning

Ha Ön képes a mindennapokban felgyülemlett stressz kezelni, ezáltal csökkenteni az ártalmas hatásait, és kunstruktívan felhasználni épülése érdekében, az nagyon pozitív hatással lesz az életével való elégedettségére és életminőségére.

A tréning tartalmazza:

– a stresszel kapcsolatos elméleti tudnivalók ismertetését (kialakulása, szerepe életünkben, hátrányai és kezelési módjai),

– relaxációs és meditációs technikák elsajátítását,

– valamint igény szerint egyéni konzultációs alkalmat minden résztvevő számára.

 

Önismereti alapú asszertivitás tréning

Az, hogy tisztában vagyunk-e önmagunkkal, céljainkkal, és hogy képesek vagyunk-e azokat lépésekre bontva megvalósítani, alapvetően meghatározza, hogy sikeresnek mondhatjuk-e magunkat, elégedettek leszünk-e életünkkel.

Önismereti alapokon nyugvó és az asszertivitás (vagyis önérvényesítés) elméleti és gyakorlati oldalát is bemutató tréningünk hasznos:

– ha nehézségei vannak az önérvényesítéssel (túlzottan visszahúzódó, nem tud kiállni a véleménye mellett),

– nehezére esik megfogalmaznia akár önmagának is, mit is akar,

– ha időnként túlzottan lehengerlőnek tartja Önt a környezete,

– ha csak manipulációval, hízelkedéssel tudja szándékát keresztülvinni,

– ha Ön munkája során emberekkel foglalkozik.

 

A tréningek minimum 4 főtől indulnak, kiscsoportban (max.8-10 fő) és nagyobban (max.50 fő) is elérhetőek. Beosztás: hétköznap esti órákban, illetve hétvégén egy teljes nap. Bejelentkezés: info@berkijudit.hu

 

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás