Az mindannyiunk számára közismert, hogy étkezésünk befolyással van testi állapotunkra.

Azzal, ha stresszel teli élethelyzetben tudatosan figyelünk arra, hogy tápanyagban gazdag, kiegyensúlyozott étkezést biztosítsunk önmagunknak, vitaminokkal és elegendő (=sok!) vízzel együtt, nagyon sokat teszünk azért, hogy a lehető legjobb módon, egészségesen kerüljünk ki a helyzetből.

Tápanyagban gazdag élelmiszerek: zöldség, gyümölcs, minél kevsebb feldolgozáson átesett élelmiszerek, teljes kiörlésű kenyérfélék, magok, biotermékek.

Vitaminok: általános vitaminok, C vitamin, D vitamin, aminosavak, stb.

Víz: testünk nagy része víz, a dehidratálságot pedig gyakran éhségnek érezzük. Helyette egészségesebb, ha elegendő mennyiségű tiszta vizet fogyasztun. (Esetlegesen édesítőszertől mentes teát.)

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás